太阳城现金网官方网址官网:秋季犯困怎么办 中医送你5个解困小妙招

发布时间: 2019-09-19 15:06:13      来源:网络

用手机扫描二维码在手机上继续观看

什么是自体免疫性肝炎
手机查看

本文地址:http://www.208ib.com/zhongyi/article/4739695.shtml
文章摘要:太阳城现金网官方网址官网,你要知道我这人自我要求有点高这一剑 ,金刚斧可以不可以突破到神器匕首在手中转如风叶。

告别了酷暑,我们迎来了凉爽的秋季,这个季节气温不冷不热的,晚上睡觉不用开空调了,所以也是睡觉的好时节。现在很多年轻人晚上喜欢熬夜,白天秋风一吹自己困得不行,严重的影响了自己的学习和

 告别了酷暑,我们迎来了凉爽的秋季,这个季节气温不冷不热的,晚上睡觉不用开空调了,所以也是睡觉的好时节。现在很多年轻人晚上喜欢熬夜,白天秋风一吹自己困得不行,严重的影响了自己的学习和工作。那么,秋季犯困怎么办?下面中医送你5个解困小妙招,让你不再犯困。

秋季犯困怎么办?

1、伸懒腰

在感觉自己困得不行的时候,伸个懒腰效果是很不错的。科学研究证明,经常伸伸懒腰对缓解秋困的好处是比较多的,这样可以舒展我们的腰肢,胸腔的器官对心脏会产生一定的压力,很好的促进心脏血液循环,进而促进整个身体的血液循环,有效解决秋季犯困的情况。

2、多喝水

秋季虽然天气凉爽,但是这个季节是比较干燥的,所以需要适当的补水。一旦出现缺水的情况就会导致血压大幅度降低,时间长了就容易引起身体疲劳的情况。在秋季的时候注意补水是非常重要的,每天至少要喝八杯水以上,建议总量不要超过两千毫升。多喝水可以促进身体的血液循环,并且有比较不错的补充体力的效果。

3、喝党参茶

结合秋季的天气特点在,在这个季节很容易出现气血虚弱的情况,所以很多平时身体劳累、精神压力比较大的人就容易出现犯困的情况。有些情况比较严重的朋友还容易出现感冒发烧等一系列症状,这时候可以喝一些党参茶,党参茶可以强身健体,经常喝一些还可以很好的补充气血,对身体健康的好处是比较多的。

4、保持饥饿感

如果觉得自己经常犯困的话,平时吃东西就要适当的忌口,建议不要总是吃的太饱,尽量保持一定的饥饿感,这样可以促进胃部消化系统,对胃部运动有很好的促进效果。但是早上的时候尽量不要太饿,太饿的话很容易出现低血糖等一系列的症状,对身体健康的影响是比较大的。

5、经常梳头

可以在自己的办公桌或者是学习的课桌上放一把梳子,经常性的梳头效果也不错。在秋季的时候,建议经常犯困的朋友经常梳头,梳头可以很好的促进头皮的血液循环,让大脑处于一个放松的状态,。

温馨提示

茶业是我国常见的饮品,喝茶具有提神的功效,所以在秋季的时候经常犯困的话,可以喝一些茶,茶叶有比较不错的提神的效果,对改善秋困也有很好的作用。秋季的时候要注意休息,中午的时候可以午休一会,中午午休可以很好的缓解身体疲劳,解决秋季犯困的情况。

为了避免白天犯困,晚上保证充足的睡眠时间很重要。还有在个人的作息时间上,建议安排一个午休的时间,但是午休时间不能过长,一般不宜超过1个小时。如果在工作或学习的时候,比较容易出现犯困的情况,建议在饮食上避免吃得过饱,还有在犯困的时候经常性的梳头,有助于赶跑自己的瞌睡虫。

标签阅读: 秋季犯困怎么办 秋季犯困 犯困

相关阅读

6大错误饮食让你秋季犯困
编辑推荐:让女人最爱的性爱姿势是什么1.吃得过多:大量进食后,太阳城现金网官方网址官网:胃肠为了完成消化吸收不得不增加血液供给,大量的血液流向消化道,外... [详细]
2016-11-18 10:03:52
秋季疲劳犯困多晒太阳可抗“秋乏”
如何防止秋乏?秋季爱犯困怎么办?如何防止秋季防困?秋季天气转凉,人不免会变得懒。那么该怎么去对付秋季身子的乏力现象呢? [详细]
2016-09-23 11:24:25
六大提神食物让你秋季不再犯困
秋季天气好了,比较好睡觉了,这个时候很多人觉得睡不饱,犯困,那么如何提神呢?提神吃什么呢?下面就来了解一下秋季犯困提神的六大食物。 [详细]
2016-09-23 11:23:28
秋季犯困八招帮你赶走瞌睡虫
,由夏到秋,天气由热转凉,新的烦恼也随其而至,一到秋天,很多人就会开始犯困,严重影响了人们的工作和学习,那么秋季犯困该如何解乏呢?1、充足的阳光充足的阳光能抑制褪黑激素的分泌,但入 [详细]
2016-06-29 18:06:11
消除内火让女人轻松解决秋季犯困烦恼
秋季已然过去了一半时间,但是秋季养生的脚步却从未停歇。很多人秋季都会有犯困的情况,秋季干燥易上火,上火就容易影响睡眠,让你晚上睡不踏实,白天没精神。如何去火解决烦恼了?下面为大家提 [详细]
2016-04-01 09:27:26
消除内火让女人轻松解决秋季犯困烦恼
秋季已然过去了一半时间,但是秋季养生的脚步却从未停歇。很多人秋季都会有犯困的情况,秋季干燥易上火,上火就容易影响睡眠,让你晚上睡不踏实,白天没精神。如何去火解决烦恼了?下面为大家提 [详细]
2016-03-30 08:59:57
秋季犯困怎么办吃了它能让你一天好精神
俗语说春困秋乏,在这相立秋初期,天气还是酷热难耐,睡眠不好会影响着一的工作的效率,为了有精神工作我们该怎么办呢?提神时该吃些什么好呢?下面小编为大家好好介绍一下吧。 [详细]
2016-03-21 18:47:13
秋季犯困怎么办上班族避免秋困的方法
解决犯困的方法是很多的,一般我们最好的方法就是晚上早一点睡觉,我们很多人都是晚上睡不着,早上不想起,其实晚上早早睡觉对于身体的排毒可以起到很好的效果。下面小编就为大家讲解一下缓解秋 [详细]
2016-03-18 17:56:14
秋季易疲劳犯困七妙招轻松应对
天气凉爽的秋季最容易让人犯困,提不起精神,这就是我们所说的秋乏。那么如何巧对秋乏呢?秋季易秋乏,提神靠妙招! [详细]
2016-03-17 17:52:20
秋季经常犯困如何解决更有效果
从事脑力劳动的人如果工作时间久了,就会感到浑身乏力、头晕目眩,这是由于脑供血不足引起的。这表明我们的大脑太过疲劳了,需要休息。 [详细]
2016-03-11 09:40:42
365开户 阿玛尼江苏骰宝(快3)计划群大全 63沙龙现金直营网登入 悦凯BG棋牌 香港到澳门距离登入
菲律宾红树林娱乐平台 华侨人国际娱乐城电子游戏 伟易博注册 菲律宾申博太阳城娱乐网现金网登入 久赢国际注册链接
明升网址棋牌 蓝盾备用网站开户 海立方官方网站 飞禽走兽保单版 三公赌博技巧
博世界平台 AG官方直营官网游戏 澳门金沙官方直营网登入 北京赛车全天.免费计划游戏 澳门何氏网址