晋城市蓝盾在线登入:婚姻是把杀猪刀 结婚后男人就发胖原因有哪些

发布时间: 2019-09-03 11:21:25      来源:网络

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很多男性在婚前是帅哥一枚,但是婚后就变成邋遢的大叔,和自己婚前的形象完全不一样。很多人说:“婚姻是把杀猪刀”,特别是现在的物质生活水平好了,在婚姻里很多男人都变成了油腻的模样。那么

 很多男性在婚前是帅哥一枚,但是婚后就变成邋遢的大叔,和自己婚前的形象完全不一样。很多人说:“婚姻是把杀猪刀”,特别是现在的物质生活水平好了,在婚姻里很多男人都变成了油腻的模样。那么,结婚后男人就发胖原因有哪些呢?男人长胖了该怎么减肥?

结婚后男人就发胖原因有哪些

1、吃了太多营养物

男人在结婚之前,因为担心自己娶不到老婆,所以很多男人对自己的外在形象就会适当的注意一下。结过婚后的男人,一日三餐不间断,在不知不觉之间你的食量也会渐渐增加,脂肪摄入量越来越多,你的肌肉自然就不见了;另一个方面,婚后的男人相对来说对于自己的形象会没有那么在意,慢慢的放纵自己,然后就越来越…你懂得!

2、压力过大

压力大不仅会导致人消瘦,而且也会导致人患上肥胖症,因为压力大的人容易内分泌失调。有研究现实,短期的精神压力刺激,会使得人的头脑变得机警和清醒。但是这仅限于短期的压力,如果是长期的压力会带来什么后果呢?会导致身体其他的部位的脂肪都“搬运”到腹部,使得腹部的脂肪增加堆积在各个脏器的附近。

3、睡眠不足

要想肥肉远离自己,每天保证充足的睡眠时间,也是不可忽视的。在深度睡眠中身体会制造生长激素,深度睡眠时间缩短会导致生长激素分泌减少,而生长激素分泌减少又会导致肌肉松弛、逐渐减少,这个原因也间接导致了中年男子的发福现象。

4、新陈代谢变慢

现在的男性结婚年纪普遍较晚,人到中年以后新陈代谢比较慢,所以就容易堆积脂肪。就男性而言,大约在30岁之后,人体的肌肉量就会开始丧失。这其中有一个原因就是人体的生长激素分泌量非常明显的减少,生长激素对于肌肉的发达与否起着非常重要的作用,还有一个原因就是婚后的运动量会变少,肌肉缺乏锻炼的话,自然就会不复存在。运动量少,本身就会减少能量消耗。

肥胖男该怎么减肥?

1、吃出来的好身材:五谷为养,五果为助,五畜为益,五菜为充,气味合而服之,以补精益气。《黄帝内经》告诉我们,要减肥就要养成良好的饮食习惯,五谷杂粮,果蔬鲜肉,搭配着吃。

2、走出来的好身材:饭后百步走,活到九十九。谚语告诉我们要减肥就要走,每天吃完饭,不要急于坐在电脑旁或者躺在床上休息。非但不助于消化,而且易导致腹部变胖。

3、动出来的好身材:能动能静,解以生长。我们的祖先在千百年前就已经告诫我们,要减肥就要适当运动。一周剧烈运动2~3次即可,其他时间宜有氧运动,如散步、慢跑、骑车。

4、睡出来的好身材:夜卧早起,不厌于日。千百年前我们的祖先就意识到,要减肥就要早睡早起,不要赖床。

男性在结婚后,不仅要继续注意自己的外在形象,关键是要注意个人的身体健康,过于肥胖的话,容易导致一系列的疾病出现。在平时吃东西的时候,一定要适当的控制一些营养物的摄入。还有在没事的时候,依然要多锻炼身体,比如跑步、打篮球、打羽毛球等都可以。

标签阅读: 婚姻 发胖 减肥

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